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網約車司機該如何勞逸結合?
發布時間:2019-11-11
  高強度工作下,網約車司機如何勞逸結合?記者專門采訪了某市人民醫院臨床營養科專家。
 


 
  針對網約車司機工作的特點,長時間工作的網約車司機通常是在外吃快餐,快餐通常含高脂肪高能量,會導致營養失調、血管病變和動脈逐漸硬化,引發心腦血管疾病;高強度的工作,又容易引起神經緊張,讓慢性疾病加快和身體機能病變的誘因增多。另外,長期用眼過度,沒有得到足夠休息,也容易導致緊張性的血壓升高,產生視力疲勞、用眼過度,因此才會容易有心腦血管類疾病和眼睛病變。
 
  專家建議,開網約車的司機朋友們可以在營養上選擇清淡飲食,每天保持至少7個小時的睡眠時間,不要過度勞累,分時間段工作,比如工作三四個小時,休息一兩個小時這種模式。此外,在條件允許的情況下,應適當運動和放松。要注意少抽煙,因為抽煙除了影響呼吸道外,還會增加高血壓風險,也是心腦血管發病的誘因。
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